作者：山东曲阜海峡地接旅行社 时间：2017-09-29 11:27:51 来源：原创

随着气候的急剧改变，冰冷现已向咱们袭来。听说今年是百年不遇的隆冬，那冬天旅行防寒配备更是必不行少了。

冬天到北方旅行有必要做好几个方面的预备工作。服装要保暖，保护好自个的肌肤和双眼，鞋子要防滑，带上一些必备的药品。

保暖，冬天旅行榜首要务

冬天去北方旅行首要保护好自个的身体不被冻伤，羽绒服、保暖服装、帽子、围巾、手套、鞋袜都要精心预备。

在预备或许购买服装的时分，要挑选尽可能将自个包裹起来的服装，削减肌肤露出的部位。对易于发作冻疮的手、脸等部位要抹防冻油膏等护肤品，有必要常常活动或按摩，以添加肌肤露出有些的血液循环。服装的挑选上，要学会用服装建起御寒屏障，最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服保暖性极好，是冬天旅行的首选服装。

到了北方之后，很多人都会尝试的户外运动是滑雪溜冰，这时服装的挑选办法是保暖、防风、简便、紧口、色彩深一些(忌穿浅色服装)。外裤以练习裤最为适合，它既能防风防水又对比透气。内衣要重视柔软、吸湿和透气性。

人体大有些热量是从头部和颈部流失的，所以在冰冷的地方要重视头部、颈部保暖，帽子和围巾即是极好的挑选，冰冷和风大的地方最佳戴上有护耳的帽子。手套要挑选保暖、防风、防水和耐磨的。

 安全、护眼、防滑要留意

北方不少地方现已“千里冰封，万里雪飘”，白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当激烈的紫外线射入旅行者的双眼时，通过一段时刻，双眼就会呈现严峻的畏光、流泪、异物感，乃至睁不开、有激烈的烧灼感和剧烈痛苦，医学上称之为雪盲。所以，出门时需戴太阳镜，以保护双眼。

冬天出游通常穿登山鞋，若到北方旅行，则最佳穿高筒防滑雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了，并且冬天北方路多有冰雪，路面较滑。一起为了避免湿脚难过最佳多带两双袜子和鞋垫。

冰冷的环境中，心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将显着上升。而在冬天旅行中，气温及湿度低、气压高、风速大的气候很多见。当气温从零上降至零下，短期内伤风的人数会骤增，其间不乏青年人。缓慢支气管炎也可能在冰冷枯燥的气候中复发。所以冬天到北方旅行多预备一些药品以备不时之需，特别是伤风药，是北方之行的必备药物。

出外旅行，安全榜首!玩的时分已然要玩得高兴，预备工作就不行大意。

时下，冬天旅行渐成时尚。但是在旅途中假如不留意气候的改变，特别是冰冷气候对人体的影响，就可能遭到某些疾病的侵袭。在游客中，有些是从南边到北方，有些户外活动对比多，还有些是年迈体弱者，这些人特别需求防寒防冻。

冬天在户外旅行，人体露出部位或末梢部位(如手指、足趾、脸颊)的肌肤长时刻受冰冷和湿润影响，就可能在肌肤上呈现红斑并伴有异常感受，严峻的可开展成水疱、溃疡。假如在冰冷的环境中停留时刻过长，不仅会发作肌肤损害，还有可能引起全身性的疾病。在冰冷的环境中，心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将显着上升。而在冬天旅行中，气温及湿度低、气压高、风速大的气候很多见。当气温从零上降至零下，短期内伤风的人数会骤增，其间不乏青年人。缓慢支气管炎也可能在冰冷枯燥的气候中复发。

为了避免冻伤，留意服装的保暖很主要。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒衣内可构成相对不活动的空气层，保暖性极好，是冬天旅行的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、枯燥。要尽量削减肌肤露出部位，对易于发作冻疮的部位，有必要常常活动或按摩。

要想在冬天旅行不受冰冷气候的损伤，增强自身防寒才干是必不行少的。调整饮食，添加肌体代谢，是提高肌体产热才干的一种卓有成效的办法。实际上，人体在冰冷环境中要保持体温，就有必要添加代谢，加之旅行中要耗费不少体力，只有添加营养物质的摄取量才干满意人体需求。冬天旅行者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过往常，不能像平常一样过分地着重约束脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对弥补人体热量很有优点，可适当多食用。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反，酒精能影响体表的血管，使体表血液循环添加，人感到“发热”，实际上人体在丢掉热量。

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