有的人在外出旅游的途中会由于不服水土而呈现拉肚子的表现，通常白叟跟小孩的表现要比中青年严峻许多。这个时候拉肚子怎么办呢？这就需求你随身携带一些防拉肚子的必备药物了。

游览拉肚子怎么办？防止旅行拉肚子“三步曲”：

第一步，明确旅行拉肚子的发病因素

旅行拉肚子也许由饮食不清洗致使的急性胃肠炎或许痢疾；也也许是由环境和气候的改变致使的不服水土，再加上睡觉不足、精神紧张及过度劳累等因素，形成肠蠕动过快过强；或许旅行者饮食不规律，遇到好吃的暴饮暴食，胃肠难以消化而致使拉肚子。病人假如不明病因就乱用药很简单形成医治的延误，使病情落井下石。

第二步，防止胜于医治

医师提醒我们在旅行期间要留意饮食清洗，不暴饮暴食，不一次饮用过多冷饮，尽量作到日子有规律，确保有足够的睡觉和歇息时间，不能贪心一时之快而危害身体健康。一起，必定要对旅游拉肚子进步警惕，如若发作必定及时就医，及时医治，切莫乱用药。

第三步，随身携带的防拉肚子药物：

复方新诺明：最有用，可首选。成人每次2片，每日2次；孩童每日每千克体重50毫克，分2次服，1个阶段5天。

吡哌酸：每次0.5克，每日3次；孩童每日每千克体重15~20毫克，分2次服，1个阶段5~7天。

氟哌酸：每次0.4克，每日3次；孩童每日每千克体重15~20毫克，分2次服，1个阶段5~7天。

痢特灵：每次0.2克，每日2次；孩童每日每千克体重10毫克，分2次服，1个阶段5~7天。

此外，病人要留意歇息，调理好饮食，对恢复健康非常主要。

  途中饮食健康最主要

曲阜旅游社专家提示，出行市民首先要采购来自正规渠道的食物，旅途中不论是结伴同行仍是知道的新兄弟，一起进餐时都要留意饮食清洗。列车和长途汽车是消化道和呼吸道疾病高发场所，在长途汽车和列车上，清洗用水通常有限，加之人多拥堵，行动不便，不少旅客通常疏忽了洗手等平时清洗习惯，成果致使染上肠道流行症。

一起，在列车上就餐不能过饱，切忌暴饮暴食;口味要清淡，就餐时不喝或少喝酒。专家建议，乘坐火车的旅客应当恰当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃，以及粗粮等富含维生素的食物，从而起到消除疲惫的效果。在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最佳不要喝。

多喝热汤热水润胃肠

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